La VillaLAB

Il percorso è introduttivo è strutturato da una sessione introduttiva che costituisce il primo incontro con la Villa e con uno dei suoi operatori. Durante questo incontro, analizzeremo il tuo stato fisico e definiremo i tuoi obiettivi, grazie ad un’attenta analisi posturale, test di movimento e domande sul tuo stile di vita. Sarà così la pronta la tua scheda introduttiva.
Successivamente decideremo insieme come proseguire, se con un lavoro one to one, semi privato (in 2 persone) oppure se sarai già pronto per essere inserito nei nostri corsi di gruppo (o entrambi!).
Potrai comunque scegliere di usufruire di altre 2 sessioni introduttive private a prezzo vantaggioso, nel quale approfondire ancora di più le tue esigenze e i tuoi obiettivi. Sarà una scelta condivisa tra te e l’istruttore che ti seguirà nella sessione
introduttiva.

Dopo il percorso introduttivo potrai decidere di intraprendere un percorso individuale, dove l’attenzione si porta solo sui tuoi obiettivi specifici: risolvere problematiche legate al mal di schiena, mantenere una muscolatura forte e definita, migliorare la performance sportiva o più semplicemente di fare un pò di movimento.
In queste sessioni, che durano 55 min e si prenotano tramite la segreteria, si utilizzano tutti i macchinari e piccoli attrezzi presenti in studio.

Queste sessioni si svolgono con un massimo di 5 partecipanti e vengono utilizzati tutti i macchinari della tecnica: reformer, chair, cadillac, macchine isoinerziali, piccoli attrezzi quali flex band (elastico), fitness circle (cerchio), stability ball (palle) e tanti altri.
L’attenzione verso l’allievo è massima e l’istruttore può sempre consultare la scheda introduttiva aggiungendo a questa progressi e suggerimenti così che sia sempre aggiornata. Queste lezioni durano 55 minuti, sono prenotabili attraverso la segreteria in diversi orari durante la giornata (dalle 7.00 alle 19.30).

Villa LAB grazie alla sua Associazione Sportiva Dilettantistica organizza proposte low cost come corsi di gruppo di Pilates Matwork, CORE Allenamento Funzionale e Nordic Walking, sfruttando gli spazi adiacenti dei Giardini Margherita o in spazi al chiuso vicino alla Villa.

A Villa LAB lo staff è un valore aggiunto. Gli istruttori e le istruttrici sono stati attentamente selezionati dal manager Matteo Margiotta, non solo per la loro competenza tecniche, ma soprattutto per la loro attitudine al lavoro con le persone e alla collaborazione in team. I profili sono spesso diversi, da ex ballerine o atleti, a istruttori con esperienza decennale nel campo del fitness e movimento. Nel nostro staff troverai fisioterapisti, preparatori atletici e personal trainer con un denominatore comune: la volontà di integrare le proprie conoscenze e condividerle.